体年龄与实际年龄区别

你的生命年龄几岁是跟着你的出生日期，但你的身体年龄可不一定。身体年龄的测算以基础代谢为标准，通过身体脂肪率、肌肉率等指标进行测量。

首先你要获知自己身体的各项指标，包括：体重、肌肉重量、体脂肪量。这些数字可以通过人体成分分析仪直接测算出来。

身体年龄直接关系到身体的循环状况、血液流通情况以及营养吸收的程度！一旦其中一个指数不在正常范围内，身体年龄就会高于实际年龄，不但加重了身体健康的老化程度，更让各种疾病应运而生，亮起健康红灯

实际年龄就是物理年龄，是出生日期决定的，是绝对的。生理年龄是身体机能的年龄，是相对的。

例如这个人本来有40岁，但是身体各方面的指标，心肺功能、身高/体重指数、血压血糖、肌肉弹性、肌肉力量、皮肤光泽度、视力等等各方面都比一般同龄人要好，那么他的生理年龄就比较年轻；反过来就是生理年龄比实际要大，未老先衰就是这个意思。一般人的生理年龄和实际年龄肯定是相吻合的，因为取平均值，当然是大多数人为样本。具体生理年龄和实际年龄差多少，这个真不好说。

举个不恰当的例子吧，我们看人主要看脸面、走路、说话、思考速度，简单一看，这个人很年轻，一问年龄比看着要大，就是生理年龄比实际年龄要年轻。

体年龄应该指的是骨龄 ，骨龄和实际年龄不一定相同，

其年龄是指身体器官等的实际年龄，而实际年龄是指出生到迄今为止的年龄。

对于经常体育锻炼和心情开朗的人来说，身体年龄小于实际的出生年龄