如何提升小腿爆发力立定跳远

尒雏菊 4个月前 已收到1个回答 举报

我笑好狼狈 4星

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想要提升小腿爆发力的立定跳远,可以通过踮脚尖以及蹲杠铃的方式来提升小腿的力量以及肌肉,还有拉伸最大趋势能力,所以提升的方法还是有许多的。

16小时前

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