献血前的准备

我们在无偿献血前应做好以下准备：

1、学习献血知识，消除紧张心理。

2、献血前24小时内应清淡饮食，如：蔬菜、水果、馒头、米饭等，禁食用高热量、高脂肪的食物，如动物内脏等。24小时内禁止饮酒，亦不可空腹献血。

3、对于某些因身体不适或需要服用治疗性药物的爱心人士，应暂缓献血。待身体恢复正常，停药5-7天后方可参与无偿献血。

4、献血前应保证充足的睡眠，不可熬夜。

献血虽然是一件自愿的事情，但是必须了解献血前的注意事项，否则可能会产生不必要的麻烦。献血前要做好以下几个方面的准备工作：

1.献血者在献血前一周不得服用影响血小板的药物，如阿司匹林、维生素E、消炎药、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等。

2.献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等不适不宜献血。

3.献血前一天勿饮酒，不吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，以免影响血液质量。

4.献血前一餐饮食宜清淡，勿空腹。

5.献血前几天保证充足睡眠。

6.献血时带好本人身份证(或其它有效证件)。

（1）献血前不要饮酒，不吃过于油腻的食物，以防止血液浑浊,影响血液质量；

（2）献血前一天晚上应保持良好的睡眠,献血前后最好喝一些糖水；

（3）不要空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；

（4）献血前一周内不要服用药物；

（5）一周内如果你感冒、发烧、腹泻等，或者女士在例假期间，应暂缓献血；

（6）献血时请携带有效身份证件。（市中心血站供稿）

第一熟悉献血的情况。免费献血必须符合献血条件,如年龄、体重等。只有体检合格的人员可以免费献血,所以献血前必须进行体检和血液检查,只要身体状况完全正常,才能进行无偿献血,并保证一周内无病。

第二调节健康的饮食。献血前几天饮食方面要清淡,避免吃油腻、刺激性食物,同时要尽量少吃高蛋白食品,防止血液中出现过敏物质。此外,献血前不能喝太多的酒,不良的饮食习惯会影响血液质量。

第三、避免吃药。献血前三天要避免用药,比如阿司匹林、头孢拉定、抗过敏药物等。这不仅会影响血液质量,还会影响到献血后的身体恢复。

第四保持充足的睡眠时间。献血前一天要保证充足的睡眠时间,最好是在11点前睡觉,这样可以让自己有个好的精神状态,避免献血后身体出现不适的症状。

第五不要空腹献血。献血前可吃一些清淡的食物,比如小米粥、馒头、面包等,千万别让自己空着肚子去献血。出现血糖下降的情况很多,这种情况下会导致头晕、心悸等各种异常表现。

献血对自己和他人来说都是一件很有意义的事,所以在献血之前一定要注意一下相关的事项,但是在献血之前一定要注意,这样才能保证自己的身体和血液质量。献血后要注意营养的均衡摄取,同时要多休息,不能剧烈运动。

献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量。

献血前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。睡前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担。

献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。

献血前应该做好以下准备：

首先要学习献血相关的知识，消除心理恐惧，另外献血前不要空腹，以免造成头晕。

第三不要服用药物，影响血液的质量。

第四不要熬夜，近期内不要暴饮暴食，吃油腻过多的食物，造成脂血等问题的出现，这样对保护血液的质量非常有好处，当然对个人的身心健康也有好处。

献血之后，我们还可以补充一些牛奶，献完血之后不要做剧烈的运动，不要一下站起来，会造成头晕等现象，这样对我们个人的身心还是非常好的，也是一种保护。

1、在献血前一周，要注意营养，加强锻炼，保证睡眠，以便为献血做准备。在献血的当天早上是需要空腹献血的，不能吃早餐，不能喝水，不要吃任何零食，只有这样抽出来的血才会合格。此外，献血时可以穿较为宽松的前边带口子的衣服，这样可以很容易地拉起袖子。因为献血要抽的是胳膊上的静脉，所以应提前把胳膊洗干净，以方便找清血管。

2、献血前不能用药，如果在献血期间有感冒或接种疫苗情况的都不能献血，因为血液中有病毒，所以血液不能被采用。对于孕产妇及月经期间的妇女都不能献血，因为经期失血多，如果献血，身体会因失血过多而晕倒。

在献血前，要对献血的基本常识有个大概的了解，避免紧张，这样才能以平静的心态去献血。

另外，献血前要保证充足的睡眠，这样才能避免出现头晕、心慌等不适。

此外，献血前的晚餐，饮食最好清淡，不要吃一些高脂肪的食物，这样，第二天献血量就会更低，质量更好。如果女性献血前，正好是月经期，则不能献血。