能一直吃栗子吗

与谁初见 3年前 已收到2个回答 举报
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丑的惊人 2星

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栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，因为含有大量的淀粉和糖,吃多了还会发胖。每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。

9小时前

3

只为你 3星

共回答了329个问题 评论

栗子虽然好吃，但是含有糖分然后吃多了容易发胖，还容易胀肚，所以每天吃点就行，不要吃多就好，尤其是晚上的时候更不要吃多了。

7小时前

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