虾仁豆腐蒸蛋热量

刁捔鉽罙吻 1个月前 已收到1个回答 举报
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人去灯昏 4星

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热量大约333大卡/100克;1. 将两个鸡蛋打入碗中。

2. 准备豆腐。

3. 准备籽虾，在锅种清水内煮几分钟。

4. 盛盘后剥出虾仁。

5. 在鸡蛋碗中倒入提前凉透的温水，搅拌均匀。

6. 上高压锅蒸十五分钟。

7. 在鸡蛋糕内放入豆腐和虾仁 上锅在蒸10分钟。

8. 出锅后淋上香油端上桌。

13小时前

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