好排便的水果有哪些

好排便的水果有：1. 西瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，可促进肠道蠕动。

2. 番茄：富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有利于消化。

3. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进排便。

4. 香蕉：富含钾元素和纤维素，有助于肠道蠕动，改善排便情况。

5. 葡萄：富含纤维素和天然果糖，有助于肠道蠕动，促进排便。

6. 菠萝：含有丰富的酵素和纤维素，有助于消化和排便。

7. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和排便。

8. 柚子：含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质，有利于消化和排便。

好排便的水果有：香蕉，芭蕉， 具有润肠通便的效果， 促进肠道蠕动，牛油果，苹果，含有机酸和纤维素，能促进胃肠道蠕动和大便变软，通便效果不错，火龙果中含水溶性膳食纤维和促进胃肠道蠕动的种子。

苹果与香蕉是好的排便水果。
因为苹果和香蕉都含有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化。
同时，这两种水果还含有大量的水分和天然果糖，可以让便便变得柔软，更容易排出。
值得一提的是，除了苹果和香蕉，草莓、木瓜、菠萝等水果也有促进排便的作用。
如果你想保持良好的排便习惯，建议在日常饮食中多摄入这些水果。

1、西瓜、哈密瓜、梨、柑橘等等，这些水果含有大量水分和糖分，特别利小便；

2、香蕉、火龙果，苹果等等，这些水果能促进胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果。

香蕉就很容易排便，香蕉里面其中有蛋白，和维生素，还有大量的膳纤维，能够加强肠胃的蠕动，还有火龙果，葡萄，哈密瓜这些都是容易通便水果。

西瓜和香蕉是好排便的水果。
西瓜和香蕉都是富含纤维素的水果，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，同时西瓜中含有大量的水分，有助于缓解便秘问题。
除了西瓜和香蕉，还有一些其他的水果也有助于排便，比如苹果、葡萄、梨等，它们也含有较高的纤维素和水分，有助于肠道清理。
此外，还可以食用豆类、杂粮等食物，增加膳食纤维的摄入量，有助于保持肠道健康。

好排便的水果有香蕉。香蕉有的人称它为便秘果，因为熟透的香蕉里边有种果胶，可以更好的帮助便秘者通便。但是生香蕉会加重便秘症状，一定要选熟透的香蕉。

其次还有火龙果。火龙果堪称便秘终结者，它的通便效果更胜于别的水果，很多卧床便秘的病人都是靠火龙果润肠通便，效果非常神奇。

促进身体排便迅速的水果有很多，比如香蕉和火龙果这两种水果，香蕉和火龙果都有非常不错的润肠通便的功效，是属于好排便的水果。

比如苹果、香蕉、鸭梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等都有助于排便。

而香蕉常吃，但是一定要吃对方法，刚买来的比较青比较硬的香蕉，一般不会有助于排便，反而会出现便秘。所以吃香蕉一定要吃熟透的，表面发黄，最好是上面稍稍有一些小黑点，这种熟透了的香蕉才有助于排便。

还有通便力度比较大的水果是火龙果，每天可以吃半个火龙果，排便比较顺畅。