为什么天天运动还增重了

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继续的爱恋 2星

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如果每天锻炼但体重仍在增加，可能有以下原因：

1. 饮食不当：健身过程中，饮食也是非常关键的。如果饮食摄入的能量过多，甚至超过消耗的能量，则会导致体重增加。

因此，需要注意合理的饮食搭配，避免过于油腻、高糖和高盐的食物，多吃蔬菜水果并控制总热量摄入。

7小时前

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