一片全麦面包的热量

于君指上听 1个月前已收到2个回答举报

共回答了29个问题采纳率：91.6% 评论

100克全麦面包的热量大约在250大卡左右。

全麦面包的热量其实并不低，易瘦体质的人吃全麦可以吃，全麦面包含维生素B1丰富、膳食纤维等营养物质，膳食纤维吸入水分增加饱腹感，不易被胃肠道吸收，可以控制食欲、食量的作用，可以每天吃，同时要多运动、多吃青菜水果，少吃高脂高糖食物，制定计划，既能达到减肥效果又能促进健康。

3小时前

魜溅魜 3星

共回答了337个问题评论

不会增肥，可以达到减肥的功效，但是热量偏低。1个水煮蛋大约70克，热量100千卡1片全麦面包约36.0克，热量是89千卡一根黄瓜约100克，热量很低只有15千卡如果是减肥，一天的正常消耗的热量也需要1200千卡，这需要根据体重基数而定。但是最低不能少于800千卡，按最低摄入量计算，早晨推荐能量摄入为一天的30%即400千卡，您的早餐总热量只有204千卡量还不够，如果你中午或晚上热量摄入过多，就会更容易引起肥胖。按这样计算你一天的热量摄入严重不足，肯定减肥。建议你再多吃点粗粮和青菜，热量都不高，反而增加肠胃蠕动减肥效果更好。

1小时前

可能相似的问题

全麦面包热量测评

沒吢沒肺

查看 308

回答 1
diod和dior的区别

值得与否

查看 42

回答 1
醉生梦是什么意思

十度雨久巷

查看 17

回答 2
eddie bauer羽绒服怎么样

扭曲的美好

查看 57

回答 1
醉梦中是什么意思

消磨了牵挂

查看 192

回答 2
网上说的劳斯什么意思

一朵小雛菊

查看 82

回答 1
醉在梦乡什么意思

曾幻想

查看 35

回答 1
劳斯的意思

林间落月

查看 57

回答 1
沈醉在梦是什么意思

此時的淺笑

查看 27

回答 1
醉在现实醒在梦里是什么意思

填埋的心

查看 744

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

过世和逝世的区别

1个月前1个回答
如何防治小鸟吃玉米苗

2个月前2个回答
h t是什么单位

1个月前1个回答
千纸鹤原唱男女对唱

2个月前2个回答
刺激战场吃鸡神器怎么设置

3个月前1个回答
京剧里面的水浒戏都有什么

3个月前2个回答
求天下奇闻壮观以知天地之广大的含义引申义

1个月前1个回答
哈尔的移动城堡讲了什么道理

1个月前1个回答
葵花籽仁的好处和害处

1个月前1个回答