做什么运动才能把肚子减小

煙癮未戒 4个月前已收到1个回答举报

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肚子减小可以跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、平板支撑、打球、瑜伽等，这些运动可以刺激腹部脂肪的分解。除了进行运动以外，在饮食上和生活习惯上也是需要特别注意的。饮食上不要吃些油腻的食物，控制食量，不要暴饮暴食，饭后不可久坐。

12小时前

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