被神戏弄
4星
共回答了435个问题采纳率:95.6% 评论
能减脂!
一般进行无氧运动可以消耗脂肪,无氧运动是一种消耗能量的运动,日常有多种方式可进行无氧运动。
1.无氧运动可以有效消耗脂肪,但是需要长时间坚持。无氧运动主要是患者在缺氧的状态下进行高速、剧烈运动,主要通过消耗碳水化合物而不是脂肪和蛋白质来提供能量。
2.常见的无氧运动主要包括打深蹲、俯卧撑、平板支撑等。无氧运动使人体处于高消耗状态,在这种状态下,会加速皮下脂肪组织的燃烧,并将体内的热量消耗掉,从而达到减肥减肥的目的。除了减肥,还可以锻炼,增强心肺功能,增加肌肉韧性。
8小时前
2