世僩俗客 2星
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步骤/方式1
在日常生活中养成良好的习惯,早睡早起,保持心情愉快,不要有太大的思想压力,不焦虑,不熬夜不劳累,不抽烟喝酒,可以使头发更健康,有利于生发,减少脱发,增加发量。
步骤/方式2
注意营养合理膳食,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素、微量元素,多进食一些优质的蛋白质如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等,给头发提供充足的营养,有利于发量增加。
步骤/方式3
多运动,比如跑步,健身等等
1小时前
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