芒果补充什么

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芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，维生素C，多种有机酸及钙，磷，铁等矿物质。吃芒果对人体许多好处，例如:

1.补充维生素，降低胆固醇、甘油三酯，促进血液循环，预防心血管疾病。

2.保护眼睛，上呼吸道和消化道粘膜，保护视力。

3.增加肠胃蠕动，促进体内毒素排出，防癌抗癌。

4.提高人体免疫力及抗病能力。

22小时前

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补充所需营养素。芒果中含有大量的维生素a，具有健脾益胃的功能。有人体需要的多种营养成分，可以为人体补充所需营养素，增强机体抗病能力。

芒果具有抗氧化能力，可激发细胞活力，延缓细胞衰老，起到美容养颜的作用。芒果不可过量食用，其中含糖量较高，糖分进入体内无法分解吸收，会引起上火的症状，而且脾胃虚寒的人不能多吃，以免加重病情，对消化道产生负担，要注意适当的摄入。

21小时前

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