拥你拥城 2星
共回答了80个问题采纳率:99.6% 评论
在孩子开始训练前,一定要热身,充分激活身体,不然直接开始剧烈的训练,容易伤害孩子的身体。这里推荐可以选择跑步,跑步热身可以有效用到全身的各个关节,减小肌肉粘滞性,有效避免运动损伤的发生。
慢跑还能有效锻炼孩子的身体素质,身体综合素质提高了,学习跆拳道才能更有效,可以针对性的进行热身慢跑、短程极速冲刺跑、耐力跑步训练来进行。
2小时前
毛毛小淘气 3星
共回答了32个问题 评论
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20-30分钟,通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。
1小时前
回答问题
光遇怎么获得晨岛的面具
八戒你瘦乐
比喻跑得很快用什么比喻句
解散的幸福
跆拳道训练中 怎么样的热身才是比较适合小朋友的
向往的回亿
光遇中红脸矮人面具怎么获得
那么沉迷
描写速度快的比喻句
为爱而歌
口袋妖怪朱紫怎么下水
我叫建
跆拳道竞技热身训练方法
暖风吹醒
形容速度快的比喻句
续说这份爱
上衣比较透怎么办
一面两体
西游记55回概括
巴衛大人
猜你喜欢的问题
小别离是几几年出来的
19分钟前2个回答
小别离第一季拍摄时间
1小时前1个回答
小别离是哪一年那一月开拍的
54分钟前2个回答
做无纺布手提袋深绿色印什么颜色字好看
39分钟前2个回答
无纺布布料上印字用什么颜料
20分钟前2个回答
无纺布手提袋上的图案是用什么机器印上去的
44分钟前1个回答
热门问题推荐
房屋建筑的平面图有什么要求
1个月前1个回答
判断单稳态触发器只有一个稳定状态
数字一到十汉字
1个月前9个回答
泡菜国水蜜桃的故事
走向深处的意思是什么
微信怎么能设置不显示地区
2个月前1个回答
男朋友过生日对他说些什么
1个月前2个回答
文艺的战队名
奈何桥是谁唱的
3个月前1个回答