役前训练引体向上可以摆浪吗

淡淡然 4个月前 已收到1个回答 举报

撒娇给 4星

共回答了435个问题采纳率:92.6% 评论

役前训练引体向上不可以摆浪。

摆浪引体有两个实用作用,第一个作用是强化握力,由于惯性的参与,摆浪引体比常规引体更能强化小臂握力,有很多人做不了引体向上是由于抓不住单杠的原因。

摆浪引体第二个作用是强化肩部稳定,引体向上不同于高位下拉,它身体是不稳定的,所以特别依靠锁骨、肩胛骨来提供悬吊稳定,所以健身动作不能光看肌肉刺激。

4小时前

41
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com