空气炸锅炒南瓜子的做法

答:

    空气炸锅炒南瓜的法如下：

1.南瓜去皮均匀切成小块。

2.加黑胡椒粉，盐，花生油腌制半小时。

3.把南瓜摆放在锡纸盘上。

4.空气炸锅190度烤20分钟。

5.20分钟后把南瓜翻一面，再用190度烤十分钟即可。

做法步骤：

1、将南瓜籽从南瓜上取下，洗净。

2、将冲洗过的种子倒在厨房纸巾上，然后向下按压以除去多余的水分并放篮子里晾干一下，确保没水。

3、将融化黄油倒入大碗中，加入南瓜籽（可以使用橄榄油），在上面撒上调味盐，搅拌均匀。

4、将空气炸锅预热至356华氏度，持续3分钟。

5、在炸篮里铺好烹饪纸，将南瓜籽倒入空气煎锅，在上面撒上一点额外的调味盐，然后盖上盖子/抽屉。

6、空气炸锅设置356华氏度烹饪10分钟，烹饪到5分钟的时候拉出炸篮，摇动篮子。

出锅，想吃的时候可以当瓜子嗑，不想吃的时候记得放进密封罐保存哦！

主料

窝瓜子500g

辅料

水、盐

步骤

1.南瓜子放锅里.开小火慢慢炒

2.碗里放少许盐.加少许清水.让盐溶化.

3.用锅铲来回铲.不要停.

4.炒到变黄了就把盐水到下去.快速炒匀.

5.把水分炒干.再炒一会.就把它铲到保鲜盒里面.盖上盖子.过几分钟就可以吃了

小贴士

也可以用湿毛巾盖在上面.这样是让其水分把南瓜子回润一下.可以很好的把壳和仁剥离

　　第一步：南瓜去瓤掏子，放在沥水的篮子里洗干净。推荐使用这种可以沥水的篮子是因为篮子的缝隙跟南瓜子摩擦，可以有效的洗去附着在南瓜子上滑溜溜的筋膜，而且洗掉的直接从缝隙里漏下去，也省去了将废物跟南瓜子分离的步骤。

　　第二步：将控干的生瓜子倒在空气炸锅里，120度15分钟。每间隔五分钟打开翻一下让南瓜子均匀受热。用筷子或是直接抖锅随您喜欢，徒手翻还是算了～咱也不练铁沙掌ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 15分钟是参考时间，跟南瓜子的大小和干湿度有关，看到南瓜子饱满并颜色金黄之后就可以了

主料：

南瓜子200克

做法：

1、南瓜挖出南瓜子，放在太阳下晒干。2、搓掉表面的筋膜，得到干净的南瓜子。

3、南瓜子倒入锅中，小火加热翻炒。

4、炒至闻到香味，南瓜子表面微微变黄，关火，用余温再烘一会儿即可。

用料

贝贝南瓜籽（普通南瓜也一样）

一个南瓜的量

空气炸锅南瓜籽（超简单版）的做法步骤

步骤 1

网上买的贝贝南瓜，小小一个