为什么白天午觉睡不着

应该是不习惯午睡吧。有的人夜里睡眠好，精力充沛，不缺觉，白天要是睡午觉就睡不着。还有的是本身夜里就睡眠很差，不管怎样安抚自己都很难入睡，所以白天更不敢睡午觉啦。应该养成正常的睡眠习惯，晚上睡前泡脚，或者喝杯牛奶，早睡早起，到中午睡个午觉，也不需要多长，有半个小时到一个小时就很管用。

白天午觉睡不着 ，有多种原因 。我上中学的时候就是这样，要晚上才能睡着。因为当时年轻 ，精力充沛。 白天根本就不瞌睡 。那个时候 ，我们被要求每天都睡午觉 ，但是我都是睁着眼睛 ，现在年龄大了 ，中午不睡觉， 整个下午都会没有精神， 因为精力根本就跟不上了 ，有时候坐着都能睡着 。所以午觉睡不着， 是因为你根本就不瞌睡 。

午觉睡不着的原因有以下几种：

1、是由于中午吃饭吃了刺激性食品导致，一般在中午吃饭的时候由于饮酒或者吃了辛辣刺激性食品以后，会导致胃肠道的反应，会影响到中午睡觉。

2、午觉睡不着可能与环境因素有关系，很多人中午睡觉的时候不能在家休息，而是在单位或者在某些临时场所进行睡午觉，这时候由于人的习惯问题会导致不适应而影响睡午觉。

3、午觉睡不着也有可能是不瞌睡导致，比如有的人晚上睡眠很足，在白天的时候就没有睡意，这时候再睡午觉就表现为睡不着觉。

4、午觉睡不着也有可能是某种疾病引起，比如身体里面有脑血管疾病或者糖尿病等慢性疾病的时候，会由于身体不舒服而影响睡午觉。