补充体力最快最好的方法

槑嘚想迩 2个月前已收到4个回答举报

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1、葡萄糖，因为葡萄糖是身体中新陈代谢不可缺少的营养物质，同样也是人体中能量的重要来源，可以快速补充体内所需要的能量；

2、巧克力，含有蛋白质营养成分以及糖，可以及时补充身体所需要的体力；

3、牛奶，牛奶可以快速的补充体内所需要的水分，而且含有丰富的糖分和蛋白质，是生活中不可缺少

11小时前

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人在严重消牦体力后，可以通过补充高蛋白食付物恢复体力。高蛋白进入人体后可以有效增加人体活力，提供所需能量。也可以通过休息来恢复体力。人通过一段时间休息后，可以自然恢复体力，重新具有青春活力及无限生机，从而恢复人体活力。也可以口服葡萄糖恢复体力。

9小时前

共回答了211个问题评论

直接喝葡萄糖淡盐水。其中葡萄糖的热量不经消化可直接被人体迅速吸收，盐分也可迅速补充到体内，弥补无机盐的损失。

这样既补充了能量，又维持了体内电解质的平衡，使得机体快速恢复体力。

6小时前

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补充营养：比如多吃含高蛋白食物，比如鱼类、豆类、奶类、排骨、虾仁等，还要多吃高碳水化合物的食物及多吃水果和蔬菜，比如橄榄菜、西红柿等。

注意休息，保持充足睡眠。

2小时前

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