运动完之后多长时间可以吃东西

被遗弃的喵 3个月前已收到1个回答举报

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运动完以后最好不要马上进食，最好一个小时以后再进行进食，因为这个时候身体的各项机能已经平稳下来，所以说是能更好的吸收食物的营养。

3小时前

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