哀鸣女苑 3星
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睡觉的时候,不少女性都喜欢蜷缩式的睡姿,就跟小婴儿一样,这样的姿势会让人有安全感,但不利于健康,此时身体腰椎、颈椎的负担都很大,长时间如此,容易出现损伤,一觉睡醒后,你会发现全身腰酸背痛的。
在睡觉的时候,建议女性朋友,选择裸睡,并且平躺着,或者是侧躺着,这种跟睡姿更利于健康,而且睡眠质量会提高,坚持睡的人,可收获不少好处。
坚持平躺裸睡的女性,能收获哪些好处?
裸睡的时候,身上就没有了衣服的束缚,体内的血液流通速度会更快一些,能够放松身体,还能缓解紧张的神经,让你快速的入睡,睡眠的质量也会有所提高的。
11小时前
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