两点睡的第二天为什么那么困

真的我沒事 3个月前已收到1个回答举报

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混混噩噩 1星

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这属于重度熬夜，如果常期夜里两点对身边伤害很大的。人体的各器官需要休息，正常的睡眠是晚10点到早上6点，晚10点是肝脏排毒，如果这个时候还不睡还是精力充沛的话，捐伤的是肝肺休息功能。第二天会一整天没精力工作和学习，很乏力和很困。我们要养成早睡早起的好习惯，每天中午午休一个小时下午会很有精神的。

6小时前

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