一天吃多少水果适合

忙着想你啊 1个月前 已收到3个回答 举报
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花朵之舞 1星

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吃300克水果合适的。这样他那里面就能够有丰富的维生素E成分，是能够让你在这个水果上补充的很好的营养价值，而且能够让你的身体健康发育

1小时前

1

有形的翅膀 3星

共回答了311个问题 评论

一天建议吃300到400g水果比较合适。 许多水果含有大量维生素，饭后可以促进胃肠消化，还具有美容和抗衰老的作用。水果的选择可以选择1到3个品种，以保持营养的多样性和平衡。

21小时前

32

感情可叹 2星

共回答了95个问题 评论

每天吃1~2个水果比较好。水果含有丰富的维生素和矿物质，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以。

18小时前

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