婴儿快速入睡最有效的方法

蕝定説瑷伱 3个月前 已收到1个回答 举报
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荒谬恴爱情 1星

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1.

提前半小时让孩子安静下来

很多婴儿到了睡觉的时候还特别的兴奋，导致躺在床上也兴奋的睡不着。因此，建议家长要提前半个小时让婴儿安静下来，或者是给婴儿一些舒缓的音乐，这样可以让宝宝的情绪稳定，从而很快的入睡。

2.

给孩子做全身按摩

家长可以给孩子做一些简单的全身按摩，让孩子全身都放松下来，按摩的同时也可以放一些助睡眠的音乐，创造一个有助睡眠的环境。

3.

保持房间黑暗

研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。因此，让孩子睡觉时，家长要保持房间黑暗，给孩子创造一个好的入睡环境。

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