百叶的热量是多少

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在日常生活中，百叶我们经常吃到，每1克百叶的热量是0.7大卡，百叶热量并不高，也就是说每100克百叶的热量应该有70大卡。

2小时前

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百叶100g的热量是70.00大卡，做法如下:

食材：两张厚百叶、一根火腿肠、几片泡发好的黑木耳、一小段胡萝卜、香菜

做法：

1.将百叶、胡萝卜改刀切斜块，成菱形状。火腿肠切片，黑木耳改刀成小块。

2.煮一锅沸水，加一勺盐，百叶倒入焯水，捞出后沥干水。胡萝卜黑木耳焯水，待用。

3.热锅热油，倒入百叶，随后立即加入一大碗温开水。

4.放入胡萝卜黑木耳火腿肠，加一勺生抽、一勺盐、一勺白糖，翻炒半分钟左右。

5.盖锅盖，闷一分钟左右，撒香菜，即可出锅

1小时前

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