撑破了心脏 1星
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挺高身体机能,增加身体的免疫力,还可以提高身体的平衡能力。
马步桩是循序渐进的,不是立刻就能成的。可根据自身的情况,设定站桩的时间。不要一次就站桩很久,这样往往得不到锻炼,反而能巧成拙。
8小时前
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