饺子的热量是多少

饺子的热量大约是120到300大卡左右。

饺子主要是由面食组成，其中含有大量的碳水化合物，所以它的热量是相对而言比较高的，每只饺子的热量大约是120至300大卡

饺子的热量并不高，每一个饺子大概在二十克左右，含有50大卡左右的热量。因为放入的馅的种类不同，所以热量也会有一定的波动。

这与水饺馅的种类有很大关系。如果是素馅饺子，每2两饺子的热量约为150～200千卡。如果是肉馅饺子，每2两饺子的热量约为200～300千卡。

一个饺子的热量约为30卡路里～它的组成成分为米粉、肉馅以及蔬菜，每个组分所含热量会有差异。比如一碗150克煮熟的饺子，米粉含热量约90千卡路里，肉馅30千卡路里，蔬菜不及10千卡路里。整碗煮熟的饺子热量也就在130-140千卡路里之间吧。

以100克为例，每100克饺子的热量是124大卡，不过饺子的热量跟饺子的大小和饺子馅都有关。

对于减肥党来说，吃饺子还是要控制量，毕竟热量不低。而且每100克饺子还含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克。

饺子是中国传统食物，也是减肥党公认的热量高的食物，据说“5个饺子=l碗米饭”。如果按照100克计算，饺子的热量大概是124大卡。而且每100克饺子含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克，蛋白质3.3克，纤维素0.7克。

不同馅料的饺子的热量是不同的，基本上肉蛋鱼虾类馅料的饺子热量较高，一个猪肉水饺的热量是40大卡，10个就400大卡了，而蔬菜馅料的饺子的热量就较低了。

热量的高低与饺子的馅料有一定的关系。

饺子的营养成分是比较多的，如果是蔬菜饺子，当中含有的热量一般不是很高，少吃一些一般不会对身体有影响。如果是肉馅的饺子，当中含有的热量通常是相对比较高的，如果吃的太多，就有可能会导致身体肥胖，因此并不能够完全的确定。

热量高的食物通常包括肥肉或油炸食品，而且还包括甜食，因此平时在饮食上也要多加注意，能够减少对身体的影响。

一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个，而且每一个饺子大约有20克左右，其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同，烹饪煮制的方式不同

三百千焦的热量，因为饺子内部含有大量的猪肉成分和羊肉成分，饺子是猪肉饺子，所以肉量的热量比较大，日常生活食用饺子的时候要注意合理的食用含量