囚期亡良人 3星
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1 臀桥有很多好处。2 首先,臀桥可以增强臀部肌肉,改善臀部线条,让身体更加健康美观。其次,臀桥可以增强核心稳定性,有助于改善腰痛和膝盖问题。最后,臀桥还可以提高身体的爆发力和运动表现,对于运动员来说非常有益。3 如果你想要享受臀桥的好处,可以在健身房或在家进行臀桥训练,每天坚持几组,坚持一段时间就会看到效果。
11小时前
回答问题
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