男士减肚子最有效的方法

尐寳爺 3个月前已收到1个回答举报

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答；男士减肚子最有效的方法就是有氧运动加腰腹肌肉训练！

进行必要的有氧运动，跑步，快走，打球，游泳等等，能够减掉全身脂肪，肚子自然就小了，再坚持做腰腹肌肉训练，会有效果！

还得注意饮食，多吃蔬菜，补充必要的蛋白！

8小时前

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