我本身不是很胖还是想减一点如果我饿的时候喝杯奶会长胖吗

真情的流露 16天前已收到1个回答举报

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药物维持 3星

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可以减肥，但是要选择全脂的牛奶，因为全脂牛奶中的共轭亚油酸能有效消除内脏脂肪，减少因肥胖导致的脂肪肝和心脑血管疾病，同时提高了肌肉的含量，全脂牛奶中所含的脂肪和热量能够让人饱腹感更强，在短时间内不想进食其他食物，而达到减肥的目的。

12小时前

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