纳豆一周吃几次最佳

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痞味人生 4星

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一般来说，纳豆每天食用量在30—100g即可，太少没有效果，太多也没有必要，每周最少食用4天为好。建议在晚饭时间食用。

3小时前

7

快感舍生 4星

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纳豆每天吃30～100克最适合，由于纳豆是一种健康食品，所以可以长期食用，将其当做家常菜就可以了，纳豆是一种营养价值很高的发酵食物，生活中的常见吃法也很多，可以加入米饭吃，凉拌吃也可以卷饼吃，口感都非常不错。

1小时前

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學會爭取 2星

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纳豆一周吃两次最佳

纳豆和中国的豆豉在制作上有异曲同工之妙，但是纳豆的独特之处在于，黄豆在经过发酵成熟之后，其表面会形成一种白色透明的纳豆菌膜，这种物质具有很强的粘性，如果用筷子挑起来看的话，可以拉出很长的一条细丝出来，而这点是其他食物所无法代替的。

22小时前

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