为什么跳舞的人都是直角肩

尛仨鍀痛 1个月前已收到2个回答举报

短暫的溫柔 2星

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因为舞蹈演员都是千挑万选出来的，身材比例都是相对完美，有身材缺陷的人是选不上的！特别是溜肩，普通老百姓溜肩都不好看，更何况舞蹈演员了！还有演员都是身材肖瘦肩膀也没有多余的肉，所以你看到的都是肩膀平平的直角肩！其实现实生活中没有绝对的直角肩

19小时前

大懶潴 2星

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、直角肩通常是天生的，跳舞的也可能练出来！后天也可以锻炼出直角肩，但是需要不断的坚持，直角肩的关键是斜方肌和手臂的线条，可以通过下面这些方法进行锻炼。

2、对于斜方肌这块肌肉，可以采取下面这四种锻炼方法：蛇伸展。趴在瑜伽垫上，脚背推地，不要离开地面，然后胸部向上，远离地板，此时双肩要向后，远离双耳，手臂向上向后，远离臀部。这个动作有利于拉伸颈部、肩部和胸部的肌肉。骆驼式。双膝并拢跪在瑜伽垫上，保持大腿和地面垂直，收腹，胸腔向上打开，双手在后方，向下推脚后跟。上犬式。趴在瑜伽垫上，脚面贴地，大腿内侧上提，然后抬起胸部、肩膀下沉，使用手指抓地。双角式。保持身体直立，身体尽量向前倾，伸展脊椎，头向下垂，目视双脚之间的地面，然后双手在背后交叉握拳，尽量向前、向上伸展。

3、对于手臂的训练，可以采取小重量的训练，使用矿泉水瓶即可，在矿泉水瓶中装满水，然后双手握住瓶身，手臂向上伸展，将矿泉水瓶高举过头顶。

17小时前