怎么锻炼手劲

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1.每天定时进行手指力量训练,常见的可以进行弹力胶圈的握捏,也可以采取握力器的训练。每天进行三次,一次10分钟左右,进行集中的力量训练。

2.通过日常的工作和动作进行相应的训练,比如用手抓捏物体,用手抓握杯子,进行日常的工作训练,也叫作业训练。

4小时前

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