秋天小米粥加什么好

枕玉听词 1个月前 已收到1个回答 举报
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秋天气候干燥，人体需要滋润。小米虽然营养丰富，但是它的蛋白质营养营养价值并不比大米更好，所以日常饮食中，熬小米粥的时候应注意营养搭配。

小米搭配百合、银耳，红枣。银耳和百合都具有滋阴润肺的功能，秋天和小米搭配食用，营养更丰富。

小米搭配南瓜，南瓜里含的果胶可以保护胃肠道粘膜，小米也具有养胃的功效。

小米搭配红糖，健胃除湿，补气血，适合秋冬进补。

小米搭配山药，山药具有健脾养胃，益肺止咳的功效。

3小时前

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