晚上健身后吃什么减脂

沩小老婆 1个月前 已收到3个回答 举报
赞

不如盲目 2星

共回答了243个问题采纳率：98.6% 评论

牛肉，蔬菜，沙拉，鸡蛋都是很好的减脂食物没有脂肪和热量是非常适合减脂吃的，或者吃一些水果也是可以的，你可以试着对比一下

13小时前

24

看花开花谢 4星

共回答了402个问题 评论

可以吃一些高蛋白，低热量的食物如可以吃个煮鸡蛋，吃点苹果，黄瓜，西红柿，西瓜等。这些食物能补充水分和电解质，还能补充蛋白质

11小时前

16

紫陌寒 3星

共回答了300个问题 评论

晚上运动后通常可以选择吃一些低热量的水果以及蔬菜。减肥需要很漫长的过程,所以在平时如果只是偶尔的一次运动,基本上不可以达到减肥效果,一旦运动后出现饥饿的状态,可以适当的吃些低热量的水果，比如，苹果你可以吃一些橘等，不可以选择吃膨化食品或者是甜食。

8小时前

23
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com