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协调性在舞蹈中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头、躯干和四肢的动作配合。协调性是有效控制身体肌肉的能力。从最简单的抬手挥手，到控制身体精确摆出某个造型，都离不开协调性。协调性有先天因素，也可以通过后天锻炼提高。大概模式就是反复练某些动作，形成肌肉记忆，最后甚至可以达到条件反射的效果。如果硬要比喻，大概是编好一段程序下次直接调用，效率自然提高，看上去也就协调了。每个舞种有自己的固定模块，也就是所谓的。身体的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。学习跳舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感。靠你自己平多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。时的努力的，多练习。没有速成方法。不过你可以尝试多方面的舞蹈动作，这样可以提升你的舞感，还有就是连一些舞蹈的基本功和技巧，比如踏步翻身之类的动作，练会了这些其实其他的也可以很快入门的。
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