茄子的碳水含量是多少

绅士丑八怪 1个月前已收到3个回答举报

打包的包子 4星

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碳水含量是5%

茄子有三低，适合减肥时吃

低脂。

100 克茄子的脂肪还不到 1 克。

低糖。

茄子中的碳水化合物也只有 5% 左右。

这让 100 克茄子的热量只有 25～30 千卡

低调。

茄子本身寡淡不抢味，只要会调味，茄子就能最大程度上凸显你想要的滋味。

22小时前

南墙北梦 2星

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茄子的碳水含量比较低。
因为茄子属于低糖、低热量的蔬菜，每100克茄子中只含有4.1克碳水化合物、0.2克脂肪和1.2克膳食纤维，热量只有17卡左右。
此外，茄子还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有很好的保健作用。
茄子的碳水含量较低，适合追求低碳水饮食的人群食用。
碳水化合物是人体必需的营养素之一，但摄入过多会导致肥胖和代谢疾病。
因此，对于追求低碳水饮食的人群，茄子是一种很好的选择。
同时，低碳水饮食也是目前很多减肥计划和健康饮食中的重要一环。
除了茄子之外，其他蔬菜如西兰花、菜花、生菜等也是低碳水、低热量的好选择。

21小时前