晒太阳补钙的最佳时间一般是在什么时候比较合适呢

上午8-10时或者下午2-4时

晒太阳补钙的最佳时间是上午8-10时或者下午2-4时，此时间段太阳光相对温和，避免强烈的太阳光刺激。

晒太阳补钙主要是太阳光中紫外线刺激皮肤系统，逐渐生成有活性的维生素D3，促进体内钙元素的吸收，达到最佳的补钙效果。其中最佳的晒太阳时间一天之内分为两个时间段：上午8-10时、下午2-4时。

由于上述两个时间段能够避开太阳光线最强烈时，避免皮肤晒伤，给机体带来不必要的伤害。同时，建议晒太阳时要做好个人防护，避免眼睛直视太阳，避免面部长时间晒，要确保晒太阳补钙安全。身体补钙除了晒太阳外，还要注意多进食富含钙元素的食物。

觉得晒太阳补钙的最佳时间一般是在上午十点左右比较合适，因为这个时间紫外线还没有那么强，在冬天的话，晒一下太阳还是很舒服的

晒太阳补钙的最佳时间一般是在早上11点到12点，下午6点到7点左右，夏季这段时间太阳的光比较柔和，不会晒伤皮肤。冬天这二个时间段太阳比较暖和，有利于出门晒太阳

上午8-10时或者下午2-4时

晒太阳补钙的最佳时间是上午8-10时或者下午2-4时，此时间段太阳光相对温和，避免强烈的太阳光刺激。

晒太阳补钙的最佳时间是中午的八点到九点，下午的四点到五点。这个的时间的阳光直射光不太强，也不至于将皮肤灼伤的。还能照射后钙的吸收。

     早上10点和下午4到5点的阳光比较充足，而此时的紫外线也比较弱，是晒太阳的最佳时间。

      也要结合季节的变化，选择合适的晒太阳时间段，如果是在夏季，尽量选择早上的9:00～10:00晒太阳；

       如果是春秋季节，尽量选择早上10:00～11:00晒太阳；如果是冬天，尽量选择在早上的11:00～12:00点晒太阳。