一日三餐都吃杂粮饭可以吗

可以。杂粮分的种类多。有米，面，豆，菜。所以三餐中不管吃啥都含有杂粮。比如早餐的粥，粥有分了好几个类，有小米粥，南瓜粥，玉米粥，这都是杂粮饭，中午吃面条，米饭，吃的蔬菜都是杂粮。平时吃的莜面，荞面，绿豆高粱面都是小杂粮。黄豆，绿豆，红豆都属于小杂粮

一日三餐都吃杂粮当然是不可以的，人的膳食纤维不可能是千篇一律。必然是搭配饮食，维生素进补合理，有细有杂更加符合人体所需。不管是儿童，年轻人，中年人和老龄人都是一样的，都会根据实际情况，一日三餐改换品种。不能千篇一律，否则就会营养失衡，影响身体健康。

一日三餐都吃杂粮饭是可以的。杂粮饭一般指由番薯、马铃薯、玉米、花生等杂粮和大米煮成的饭，有很高的营养价值，含有丰富的粗纤维，对肠胃很好。一日三餐都吃杂粮饭当然是可以的，但由于长期吃杂粮饭容易长胖，所以要控制好分量，也可以不用一日三餐都吃。

一日三餐都吃杂粮饭，当然不可以，因为那样吃饭，会对人体单一，要必须营养搭配，各种：菜，肉，蛋类，五谷杂粮，都要吃，营养才会更好，要想健康，光吃还不行，还得须要加强，段练，因个人身体情况，去选择你练的那一个，走步，跑步，打太极拳，跳广场舞等等，只要开心，都是很好的选择

我觉得不可以。普遍而言，一个人的饮食应该要合理搭配，不能一味单纯地一日三餐都吃杂粮，这样会造成营养不全面。再者每个人的身体状况不同，年令段不同，饮食习惯不同，不能一视同仁。还是应该根据各人的具体情况，结合营养师和保健医生的建议合理调配饮食。

一日三餐都吃杂粮饭是不可以的。虽然杂粮含有丰富的纤维素，能够帮助我们的肠胃做运动，但是如果天天吃杂粮对于人的身体来说，是会造成过多的纤维素。

建议可以在食用杂粮的同时，夹杂一些新鲜的水果蔬菜，同样也可以有效的补充人体所需。

不可以，一日三餐要营养均衡，不能老是吃杂粮饭，也要吃点细粮，不然营养不均衡，主要还是营养搭配要合理，特别是老人小孩一定要休息饮食上的一些不好的习惯。不然以后会出问题的。总之一句话就是养成良好的吃饭喜欢，不挑食，什么食品多吃点就好了。

一日三餐都吃杂粮饭，偶尔吃几次还是可行的，但长期这样吃是不科学的，杂粮饭严格说来一般是粗粮，长期吃粗粮饭而不吃细粮饭，营养是不全面的，对身体健康是有害的，所以杂粮饭和细粮饭应该搭配着吃，才能有益于身体营养，有益于身体健康。

一日三餐都可吃杂粮饭不可以。因为杂粮是主食且不易消化，也不易吸收肠胃功能不好的人更不能吃，现在提倡吃杂粮但不能过，饮食要均衡，杂粮在主食中只能占三分之一。

另外肉禽蛋，新鲜蔬菜水果奶类要占一定比例，主食中粳米面粉也要占主食的三分之二，杂粮与粳米面配搭做成主食，总之均衡营养，每种食品都不能超量