维也纳华尔兹右转步男士技术要点

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往事灰灭 2星

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男士在摆荡的高点要把身体拉住。脚要并住。

脚要与地板摩擦，贴着地板发力. 二.针对同学们身体僵硬的小训练：原地上身转动男士练习：拉好架型，脚与肩同宽，膝盖放松，从肚脐以上转动（上身摆动）。

在华尔兹音乐里左肩向前， 123 456 右肩向前，223 456 膝盖向前，膝盖不参与转动，胯也不要参与转动，感觉后背肌肉在用力拉伸。

22小时前

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