青依旧我心 3星
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这取决于你吃多少土豆。如果摄入较少,就有减肥的效果。如果摄入较多,就不能减肥,而且有育肥的作用。马铃薯脂肪含量低,但淀粉含量高。淀粉以葡萄糖的形式被人体吸收。吸收的葡萄糖被氧化和分解,为身体提供能量并被消耗。适当摄入土豆,低于人体新陈代谢的需要,有减肥的效果。摄入过多,葡萄糖消耗过多,可转化为脂肪,体重增加。
2小时前
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