四班三运转如何倒班

四班三运转倒班顺序，甲、乙、丙、丁四个班，从零点班开始甲班从晚上十二点上到早上八点，白班乙班从早上八点上到下午四点，中班丙班从下午四点上到晚上十二点，丁班休息，这样连续上两天后甲班换白班，乙班换中班，丙班休班，丁班上零点连续上两天再换，依次累推

四班三运转指的是：单位班制为四个班，处于上班状态的由三个班轮流值班。具体倒班办法：

每日都有一个班的人员集中休息，其余三个班轮流上班，隔72小时一轮换。即一个班上白班，一个班上夜班；一个班在休息24小时，一个班在休息72小时。72小时休息完毕上班，换另一个班休72小时。

所谓四班三倒也叫“四班三运转”，我国的企业大约在二十世纪八十年代开始采取这种倒班模式。

在这之前，企业一般采用一周三运班的轮班制，即三个班组分别上早班、中班、夜班，每周倒换一次。

这种倒班方式，容易使工人产生不适应性疲劳，尤其是上夜班的班组，连续上一个星期的夜班，到周末轮换时，又要倒紧班，（即下夜班后，仅休息日16小时就上中班）使得这种由于轮班造成的疲劳长期得不到解除，对工人的健康影响很大。

相对于这种小三班的方式，四班三运转的方式就好一些。据我所知，目前四班三运转的轮班制度有两种方式：一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。

另一种是每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。

这两种方式，工人都可以得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。当然，现代化生产是连续进行的，要完全取消夜班也是不现实的。四班三运转只是相对于原来的三班制要好一些。 节假日稍微给加钱,不算加班