食品益生菌能长期吃吗

琼花星海 1个月前 已收到2个回答 举报
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冲冲爱十三 3星

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1. 可以长期食用益生菌。
2. 益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。
长期食用益生菌可以使肠道菌群更加稳定，从而更好地发挥其作用。
3. 长期食用益生菌需要注意选择适合自己的品牌和种类，避免过量食用，同时也要注意饮食结构的平衡，多摄入膳食纤维和水果蔬菜等，以保持肠道健康。

4小时前

16

你不说话 1星

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不宜

食品级益生菌不宜长期食用：

1. 食品级益生菌通常用于改善胃肠道菌群，但人体本身可以分泌益生菌，非必要情况下不需要额外补充。

2. 长期食用食品级益生菌可能导致胃肠道对外源益生菌产生依赖，影响自身分泌益生菌的功能。

2小时前

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