国标舞蹈135步口令步跳法教学

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离忧忧离 2星

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1，音乐响起，迎接舞伴，搭手进入“舞蹈状态”。不用升跟，双膝由右向左滚动，身体也自然的随着双膝的滚动由右向左反身。

2，双膝再由右向左横向滚动，身体自然的由左向右反身。

3，双膝由右向左横向滚动，身体仍自然的随着双膝的滚动由右向左反身到位，左大腿着力，左掌下压，利用向左CBMP力量右侧推动身体向前运动，注意右脚的提线，步幅不应过大，以免重心难到位，拉长左侧的线条。

1小时前

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