花妖的礼葬 2星
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首先,可以先学一下漂浮,比较简单。手扶在泳池边上,深吸一口气,在水中憋气,可以尽量憋得久一些,在水中憋得差不多了就可以用鼻子和嘴巴在水中吐气,要吐出气泡,刚开始练习可能会有水呛入口中和鼻子里,不要慌张,一慌张就想吸气,会呛入更多的,立马把头伸出水面就好了。多练习几次就可以先漂浮了,深吸一口气,先将整个头埋入水中,然后将双手并拢前伸与水平面平行,手掌向下,再借助脚蹬地慢慢的让身体浮起来,直至浮到水面上,这时整个身体是成一条直线浮在水面上的。憋气结束时,双腿向前屈膝待慢慢靠近胸部时脚向下着地,漂浮结束。
21小时前
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