12点以后吃苹果好吗

柠檬酒 1个月前已收到2个回答举报

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12点以后吃苹果不好。

因为人正常人睡觉的时间，晚上休息的时间是在10点到第2天的上午5点，如果12点起来吃苹果，对我们的牙齿，对我们的胃口，对我们的消化系统都是一个比较大的负担，12点应该做的事情，就是休息睡觉，补充体力。

12点应该睡觉，12点以后也应该睡觉，不应该吃苹果。

8小时前

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苹果营养丰富，它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素，有利于润肠通便，对机体是一种非常有益的水果。通常吃水果的最佳时间是在两餐之间，晚上也是可以吃苹果的。

但是一定要注意，在临睡前1-2个小时最好不要吃苹果，因为这个时候吃苹果可以增加胃肠的负担，对某些睡眠不好的人更会影响睡眠质量。另外，苹果含有较高的糖分，会增加额外的热量，对于一些要控制体重的人是不合适的。因此在晚上，尤其是临睡前就不要吃苹果。

6小时前

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