新陈代谢慢怎么调

白衣笑风生 4个月前已收到1个回答举报

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曲歌抚琴倌 2星

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可以通过多喝水、按时吃早餐、避免熬夜、进行有氧运动等方式调理，使新陈代谢加快。

1.多喝水。每天保证充足的饮水量，可帮助提高身体的新陈代谢，建议每天的饮水量在1500~2000ml之间。

2.进行有氧运动。每周保证三次以上的有氧运动，例如慢跑、跳绳等，可帮助提高身体的新陈代谢加

14小时前

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