常吃花菜的6大惊人好处

心痛谁能懂 3个月前 已收到2个回答 举报
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敢不敢别靓 3星

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一、好处

1、改善食欲：花菜口感清脆，有多种食用方式，日常食用有助于增进食欲，从而增加营养物质的摄入；

2、补充营养：花菜营养成分较为丰富，如维生素、碳水化合物及矿物质等，日常适量食用能够为机体补充营养；

3、缓解便秘：花菜含有丰富的膳食纤维，适量食用花菜，能够促进胃肠道蠕动

7小时前

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一梦如初 2星

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、补充营养：花菜富含膳食纤维、多种维生素、矿物质、微量元素等营养物质，还含有植物化学物质，烹饪后适量吃可为人体补充多种营养，有利于人体健康；

2、减肥：花菜含水量较高，脂肪含量较低，适宜减肥人群吃，适量吃可以帮助减肥；

3、通便：花菜中所含的膳食纤维可软化粪便，促进肠道蠕动，帮助排便；

5小时前

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