凤凰剑82式第一段教学

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预备式；设定面向正南，两脚并立，立身中正，下颚回收，沉胸震肘，精神集中，左手反手持剑，剑指贴于右腿，两臂自然垂于体侧，眼看前方。

起式；以剑指为轴，前旋，旋至前方后再后旋转圆，向前出左步与亮剑指同时进行，翻剑指，压腕，上右步，两腿缓缓站起，剑指处于体侧。

1、顺水推舟；两臂前平举，与肩同高、与肩同宽，下旋剑指，曲膝撤剑指至腰间，剑指后撤，向前画圆，左上步，两臂交叉，腹前搭腕，提臂，弓步，立剑，推剑。

2、仙人指路；重心后移，向右转体，扣脚，体前划一立圆，剑指在左胸内向西指出。

3，坐蓬摘莲；收步，剑指平指，摆脚撤步，剑指向东摆举，重心后移，叉步，剑指后指，曲膝，压腕，成歇步，剑指落于左肩右侧，眼看剑尖方向。

4，凤尾扫尘；边起边接剑，摆脚，上步，扣剑，转腰，抹剑，分剑，崩剑，剑指在左上方。

5，引蛇出洞；提剑于胯旁，剑指回至胸前并成一弧线前指，出步，弓步下刺。

19小时前

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