怎么消除脂肪

菊蘤颱 3个月前已收到1个回答举报

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多不心甘 4星

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当然是有氧运动最适合减脂肪

因为经过中强度的体育运动，可以使体内的脂肪充分得到代谢氧化，使脂肪的转变成能量消耗掉，有利于减少脂肪的堆积，每次运动量应至少得持续半个小时以上，中等强度的运动比如骑车、游泳、跑步、打球

11小时前

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