减脂早餐喝什么最好

樱花思念 3个月前 已收到2个回答 举报
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减脂早餐苹果，苹果是减肥圣品，众所周知苹果里含有丰富的苹果酸可以促进肠胃蠕动促进消化，因此对于减肥人士而言，早上可以空腹吃一个苹果对于一天的减肥都会有帮助。

全麦面包，牛奶，但要注意最好喝脱脂牛奶千万不要喝牛奶饮料。

豆浆，豆浆减肥的原理和牛奶相似，豆浆中含有丰富的蛋白质可以补充一天必须的蛋白质，还能阻碍脂肪的合成，实在是减肥的良品。

13小时前

21

祗給尒嗰 3星

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低脂或者脱脂牛奶：因为低脂或者脱脂牛奶不仅脂肪含量很低，而且还可以补充人体所需要的营养，从而达到减肥的效果。

豆浆：因为豆浆里具有大量的粗纤维，可以使患者有饱腹感，促进胃肠的蠕动。豆浆里也具有不饱和脂肪酸的物质，可以很好的促进脂肪的代谢速度，从而达到减肥的效果。

11小时前

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