一天喝酸奶会瘦吗

责任大过天 1个月前 已收到3个回答 举报
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悲到极致 2星

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不会瘦虽然酸奶是一种低脂肪、高蛋白质的健康食品，但是只依靠喝酸奶来减轻体重是并不科学的。
一个人的体重减轻还需要综合考虑饮食、运动等方面的因素。
酸奶虽然不会直接让人瘦下来，但它含有丰富的益生菌和乳酸菌，有助于增加肠道中有益菌的数量，并对肠道健康起到保护的作用。
同时，酸奶也能为身体提供优质的蛋白质、钙等营养素，对身体健康有益。
因此，适当喝酸奶是很好的选择，但不要期望只靠它来减轻体重。

21小时前

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陌路悲歌 3星

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不会

因为酸奶虽然含有蛋白质和钙等营养元素，但是它的热量相对较低，不能提供足够的能量支持身体的正常代谢，因此单喝一天酸奶并不会引起体重的明显变化。
不过，如果长期坚持饮用酸奶并配合科学合理的膳食搭配和适量运动，可以有助于维持身体健康和控制体重。

19小时前

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洛理刘教授 3星

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每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用，减肥作用较小，但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等，饮用可以增强体质，有促进食物消化，促进排便等作用，对减肥有一定的调理作用。

16小时前

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